La thérapie des Petits Moi ou TPM – Un chemin vers l’harmonie intérieure.
Et si, à l’intérieur de nous, vivaient plusieurs parts, comme une petite famille intérieure ?
La thérapie des Petits Moi, inspirée de l’approche Internal Family Systems (IFS), nous invite à écouter ces voix intérieures qui cohabitent en nous, parfois dans la confusion, parfois dans la douleur.
Une approche douce et respectueuse de notre monde intérieur.
Nous portons tous en nous différentes parts :
- Des parts blessées, souvent très jeunes, qui gardent en mémoire des peurs, des chagrins ou des blessures anciennes.
- Des parts protectrices, qui font de leur mieux pour nous éviter de souffrir à nouveau.
- Et au centre, un espace profond et bienveillant : le Soi, notre essence apaisée, notre boussole intérieure.
Le but de cette approche :
Accueillir avec douceur ce qui se vit en nous.
Apprendre à reconnaître ces parts, comprendre leur rôle, les rassurer… et peu à peu, leur permettre de se détendre, de guérir.
En donnant une voix à chaque partie de nous, nous permettons à notre monde intérieur de retrouver plus de clarté, d’unité et de paix.
Pour qui :
Cette approche est particulièrement soutenante si vous :
- Vous sentez parfois en conflit avec vous-même.
- Avez des réactions que vous ne comprenez pas ou que vous jugez excessives.
- Ressentez des blessures émotionnelles anciennes encore présentes
- Avez subit un traumatisme.
- Souhaitez mieux vous connaître et développer une relation plus douce avec vous-même
En séance :
Je vous accompagne à votre rythme, dans un espace de sécurité, pour aller à la rencontre de ces parts de vous.
Ensemble, nous les écoutons avec respect et bienveillance, pour vous aider à retrouver apaisement et clarté intérieure.